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飲食知識

如果提到補鉀,你想到的是香蕉,說到護眼,你第一反應是胡蘿卜,那說明你對食物營養有一定的了解,但并不深入。近日,美國《醫學日報》載文,刊出“讓你大吃一驚的 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

時值深秋,秋風蕭瑟,氣溫也一天比一天低。在飲食方面,“黑白配”的模式能幫助人們緩解深秋的各種不適,并為寒冬的到來做好充分的準備。  深秋時節 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

現在正值春季也到了草莓上市的季節,相信生活中喜歡吃草莓的朋友們一定不會錯過這個階段,不過,大家在品嘗酸酸甜甜的草莓時是否想過除了美味它還能為我們的身 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

減肥是一件刻不容緩的事情,運動與飲食的結合才能起到最好的效果。  NO.1豆腐:57大卡(100克)  豆腐及豆腐制品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

隨著人們生活水平的提高,越來越多人喜歡泡檸檬水喝,這當然是個很健康的做法,因為檸檬富含許多營養成分,切片泡水更有利于營養物質的釋放,但是檸檬水并非隨便泡 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

蟹乃食中珍味,它不但味美,且營養豐富,是一種高蛋白的補品,故有“一盤蟹,頂桌菜”的說法。然而,又到一年秋蟹時,醫院這幾天斷斷續續的迎來了因為吃螃蟹 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

豆腐是我國的國菜,是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。值得注意的是,吃豆腐應該注意科學搭配,才能發揮最大的保健功效。以下 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

天氣轉涼,愈發干燥,正是該大量補水的時候。但是很多人不喝白開水,因為覺得它淡而無味。可含糖飲料熱量高,一罐可樂熱量約半碗飯。即使現在有無糖可樂,但可樂、 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

造成失眠的原因有很多,對癥下藥是關鍵。幾款食療推薦給容易失眠的人們,不妨選擇一款來調理一下吧!  失眠患者飲食注意:  1、忌煙酒。煙酒的刺激往往使神 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

“秋不食肺”是醫圣張仲景在《金匱要略》中闡述的養生之道,意為人在秋季不宜食用動物肺臟。  中醫認為,五行中肺屬金而肝屬木,秋季本身肺氣較旺, ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

當下水果豐富了人們的神果飲食,現在是食用榴蓮的旺季,各大超市、集市和水果店的水果架上擺滿了許多榴蓮,路過的人們,迎面便可嗅到陣陣香味,關于榴蓮你了解多少 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

西芹作為蔬菜之一,我們在一日三餐中會經常吃到。從健康飲食的角度考慮,西芹是一款保健蔬菜,它的養生功效和作用都非常大。那么,西芹的功效與作用是什么?  西 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

沒有人不認識花生的吧,也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物并不是所有的人都適合吃它,某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的,所以,有這么一些 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

湯在我們中國人的飲食中占據非常重要的位置,而且湯也“順便”承包了我們的養生任務。不要以為喝湯就是湯水下肚而已,其實它也有很多講究。怎么喝 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

高血壓的成因有多種,遺傳或者不良的生活習慣都對此有影響。過度的食用垃圾食品,不正確的運動習慣,睡眠缺乏,吸煙酗酒等都是年輕人患高血壓疾病的主要原因。為 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

黑木耳性干味平,能涼血止血,清肺益氣。紅棗補脾胃虛弱,治血虛萎黃、血小板缺少癥等,兩者配合,調理氣血,滋陰潤肺,清熱解暑。味道甘美,既有保健作用又有美容效果,并 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

人體內所有的液體成分在中醫看來,都屬于“陰”的范疇。“陰”就如同水,具有柔和、清涼、向下流動的特性,滋潤萬物生長。《黃帝內經》里 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

便秘雖不是什么大病,卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示,50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。有六大類食物能有效預防便秘,平時可以多吃。  芝麻、杏仁 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

原標題:夏秋交替吃什么好?10種食物可預防感冒  每到夏秋交替之季,很多人不能很好的適應季節變化,這樣就容易造成感冒的發生。在秋季到來的此時,有什么辦法可 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

食用了糙米之后,人體的血糖上升速度會減緩很多,這樣也就會讓細胞吸收量降低不少,從而達到減肥的效果,另外糙米含有大米所沒有的米糠層和胚芽層,這類物質有著強 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

枸杞味苦,性寒,枸杞子具有增強機體免疫功能,抑制腫瘤、降血糖、降血脂、抗疲勞、滋補肝腎、益精明目等功能作用。枸杞適合久食,能令人長壽延年。  對于枸杞 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

1、預防各種癌癥  該水果含有的B族復合維生素也有很好的保健功效,維生素C有助于人體抵抗傳染病,而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

豬肝中含有非常豐富的營養所以很多人喜歡吃,但是有的朋友卻因為豬肝的營養多天天吃,這是錯誤的做法!適當的補充身體營養這是好事,但是如果過多的食用豬肝就會 ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

現在的人越來越注重養生,尤其是女性,更關注自己的身體健康,希望自己健康漂亮。下面推薦十種女性養生食物。  護膚:西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳,還是著名的& ... [更多詳細]

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發布時間:2018-10-31

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